El entrenamiento físico forma parte de lo que muchas personas han asumido como una saludable rutina. Todo parece muy bueno cuando esa persona está acostumbrada a realizar la serie de ejercicios para la que se predispone. Pero…todos saben que hay que tomar determinados recaudos para evitar dolores molestos o lesiones importantes?
El licenciado y profesor en Educación Física Guillermo Soruco explica de manera sencilla y práctica en este programa 6 de “En Acción” la segunda parte de los ejercicios que debes realizar para estar a tono con la exigencia que te has puesto como meta. Seguí aquí sus consejos:
