El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una Alerta Roja por Olas de Calor y Salud, advirtiendo sobre condiciones climáticas excepcionales que pueden causar emergencias y desastres. Esta alerta, la más crítica en la escala, implica riesgos graves para la salud y los bienes de la comunidad.
¿Qué significa la Alerta Roja?
La Alerta Roja indica la presencia de condiciones meteorológicas extremas con potencial para ocasionar daños significativos. Se espera que las temperaturas alcancen niveles peligrosos, representando una amenaza seria para la salud y la seguridad de la población.
Recomendaciones para Protegerse del Calor
Ante esta situación, es crucial tomar medidas preventivas para protegerse del calor y evitar complicaciones de salud. Las autoridades recomiendan:
- Hidratarse constantemente: Aumentar la ingesta de agua, incluso si no se siente sed, es esencial para prevenir la deshidratación.
- Evitar bebidas con cafeína o azúcar en exceso: Optar por consumir líquidos moderadamente frescos y evitar aquellos con contenido excesivo de cafeína o azúcar.
- Optar por comidas ligeras y frescas: Priorizar frutas y verduras frescas en lugar de comidas pesadas y abundantes, facilitando la digestión y evitando la sobrecarga del cuerpo.
- Reducir la actividad física intensa: Disminuir la práctica de ejercicios extenuantes durante los periodos de mayor calor para evitar el agotamiento y la deshidratación.
Signos de Alerta y Cuidado al Exponerse al Sol
Es importante estar alerta a los signos de alerta que puedan indicar problemas de salud relacionados con el calor, como sed intensa, temperatura elevada, sudoración excesiva, mareos, entre otros.
Además, se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. En caso de exposición inevitable, es imprescindible utilizar protección solar adecuada y mantenerse bien hidratado.
